Banyak hal yang dapat kita lakukan di saat pandemi untuk menjaga kesehatan terutama mental, salah satunya dengan minum teh. Melansir dari berbagai sumber, teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini 5 Manfaat Minum Teh, khususnya di saat pandemi.

1. Menambah Kewaspadaan dan Energi

Pandemi menuntut kita untuk meningkatkan kewaspadaan dan energi. Teh mengandung kafein dan l-theanine yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Setiap varian teh umumnya mengandung kafein, tetapi tingkat kafein yang lebih tinggi dapat diperoleh dari teh hitam.

Hal ini dapat terjadi karena kandungan kafein yang terdapat dalam teh berperan sebagai stimulan bagi sistem saraf kita yang memotivasi kita menjadi lebih bersemangat dan tidak mudah lelah. Selain itu, konsumsi teh juga dapat membersihkan saluran pernapasan dan membantu proses pemompaan darah menjadi lebih cepat.

Demikian halnya dengan L-theanin yang terdapat dalam teh membantu kita menjadi lebih rileks dan memberikan efek relaksasi yang dapat mengurangi rasa gelisah.

2. Membantu Mencegah Resiko Penyakit Kronis

Teh memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti kanker, penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan diabetes. Penderita penyakit-penyakit tersebut rentan terinfeksi penyakit Covid-19 yang dapat memicu kematian.

3. Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam teh juga dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat mengganggu kesehatan, seperti menyebabkan gumpalan darah, sel kanker, dan aterosklerosis.

4. Menjaga Keseimbangan Tekanan Darah

Teh pun mengandung salah satu jenis mineral, seperti kalium yang tergolong tinggi. Kalium yang terkandung pada teh hitam bermanfaat menjaga keseimbangan serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang cukup signifikan.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Teh hitam yang diminum tanpa tambahan pemanis dapat membantu meningkatkan kadar insulin sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. Sebagaimana kita ketahui, tingkat kadar gula darah yang tinggi dapat memicu berbagai penyakit, diantaranya adalah diabetes mellitus tipe 2.

Oleh karena itu, orang yang memiliki gejala diabetes harus memperhatikan pola makan sehat dengan menghindari makanan penyebab diabetes. Salah satu caranya dengan melakukan diet diabetes, yaitu mengurangi mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

Nah, buat kamu yang lagi diet untuk mencegah diabetes, kamu dapat mengganti konsumsi gula dengan pemanis daun stevia untuk mendapat 5 Manfaat Minum Teh. Cobain deh kesegaran Tehdia, teh celup manis bebas gula. Teh ini aman loh dikonsumsi oleh semua orang, termasuk penderita diabetes. Selain itu, terdapat juga varian Tehdia Rasa Leci yang dapat kamu coba.

Kini, di saat santai atau senam diabetes kamu tidak sendiri lagi, teh celup bebas gula ini akan setia menemani dan memberimu semangat di saat pandemi. Kamu juga dapat lihat Artikel Tehdia lainnya untuk mendapatkan info terkini tentang Tehdia dan seputar diabetes.

Jangan lupa tetap menjalankan protokol kesehatan, seperti mencuci tangan dengan sabun atau handsanitizer, menggunakan masker, dan menjaga jarak. Salam sehat.

Referensi:

• 7 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan (Beserta Efek Sampingnya) - Hellosehat
• Diabetes Melitus Tipe 2 (Klikdokter)